czy mozna

[...] Możesz rozpisać jakoś "ręcznie" może jak się nie uda pomniejszyć tych zdjęć, bo ja z tego fitatu to nic nie widzę. Albo proponuję na potreningu wrzucić to będzie bardziej czytelnie. Ok, wrzucam jeszcze raz tą pierwszą :-). Mam nadzieję że teraz będzie czytelnie i że tym razem nie za małe. Trening generalnie wygląda ciekawie, ale ilość [...]

[...] dodatkowo otręby owsiane, otręby orkiszowe, garść orzechów, trochę rodzynek. Wszystko obtoczone w miodzie i wyprażone przez kilkanaście minut w piekarniku. Moje pytanie dotyczyło też termogeników/spalaczy. Czy przy takiej aktywności (codziennie 45-90 minut treningu aerobowego – rower/orbitrek) i diecie (jw.) jest sens ich spożywania? Zmieniony [...]

[...] atakiem następującym z dwu stron jednocześnie)" - jest to bardzo pirymitywna interpretacja i tylko na poziomie podstawowym. Można to zinterpretować także jako łamanie czy dźwignie. Nie zapominajmy o ruchach pośrednich, na które zazwyczaj nie zwracamy uwagi. Ty opisałeś tylko końcową fazę ruchu. Można oczywiście interpretować to jako dwa [...]

[...] wyglada, jak pierwszy raz redukowałem i wyciałem praktycznie do wióra ale wtedy nie było duzo miecha to mozna powiedziec ze to znikneło, teraz by tez tak pewno było tylko bym musiał starsznie nisko z bf% zejsc bo szczerze tez mnie to denerwuje, ale co zrobie moze z wiekiem to przejdzie nawet sie czasami zastanawiam czy to nie jakies lipo/gino;/

[...] można osiągnąć coś więcej np. proporcjonalne ciało o niski bf%,z lepszą definicją nawet jak ktoś niema predyspozycji. Dla chcącego nic trudnego. Wytłumaczcie mi, co to znaczy mieć predyspozycje?(nie biorę pod uwagę budowę kości,oporny mięsień itp.) czy ktoś z tłustym brzuchem, dużym dupskiem, z nadwaga, z niska przemianą materii lub [...]

[...] na to jak było na początku a jak jest teraz(mam kilka zdj na kompie z czasów początków) ale wiadomo że nie każdemu się musi wszytsko podobac;-)i zawsze może byc lepiej~! czy ktoś z tłustym brzuchem, dużym dupskiem, z nadwaga, z niska przemianą materii lub odwrotnie,nie może mieć atletycznej budowy ciała niskim bf%... owszem moze miec, ale [...]

[...] pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń (stacji) z 30 sekundowymi przerwami miedzy nimi. Po zakończeniu rozgrzewki wykonujemy jedna serie ćwiczenia oznaczonego jako 1, po czym w ciągu 30 sekund przechodzimy do wykonania ćwiczenia z numerem 2. Analogicznie wykonujemy obwód, czyli wszystkie ćwiczenia (stacje) z listy. Po każdym pełnym obwodzie [...]

[...] pod słowem dieta rozumieją tylko i wyłącznie - odchudzanie. Dieta jak piszę ci wyżej jest to sposób odżywiania, wyróżniamy ich kilka, m.in. dieta na masę mięśniową - czyli taka, która spełnia dzienne zapotrzebowanie sportowca na białko, węglowodany i tłuszcze. I od tego powinieneś zacząć. Niżej masz linki, które pomogą Ci ułożyć dobrą [...]

[...] ręce o footrynę i starasz się ją rozpierać w boki; to samo można powtoorzyć z rękoma uniesionymi w goorę /ja używam do tego pawlacza, ale za każdym razem zastanawiam się, czy to jooż dziś jego zawartość spadnie mi na głowę / - połooż się na ziemi przy ścianie; stopy oprzyj o ścianę tak, aby kolana były ugięte pod kątem prostym; kąt między [...]

[...] dorzuce gdzies tam..sam jeszcze nie wiem gdzie..nawet w sobote z lekkimi areobami. Faktycznie czasem dol plecow ostro dostawal w kosc przy przysiadach nastepnego dnia. Zobaczymy jak bedzie, wracam do treningu po tyg. regeneracji. @Malq - racja, zmieniam troche barki, i dodaje wznosy ramion w opadzie, aby zrobic tez tylny akton (arnoldki czy tez [...]

[...] z hong-kongu nie zalezal tak naprawde od niego - z wyjatkiem scen walk) i przez to na pewno jest wyjatkowy. W ogole stawianie Bruce'a Lee w jednym szeregu z Jackie Chanem czy Jetem Li (fajnymi aktorami) jest nieporozumieniem. Lee nie zajmowal sie tylko filmami - prowadzil szkoly walk, a jego najlepsi uczniowie wygrywali w krajowych turniejach [...]

[...] brzuch gdy będziesz miała garba i chodziła pochylona, bo tak niestety będzie. Lekarz ci teraz da srodki przeciwbolowe, w przyszlodsci beda ci dawac sterydy, ale to nie leczy, podobnie jak lezenie tez nie leczy. Nieprawda, ze nie masz czasu, to kwestia priorytetow, a ty stawiasz je po dziecinnemu. Czas na gimnastyke, na rozciaganie zawsze [...]

omg jak sobie w kosc dałam na cwiczeniiach .. lało sie zemnie xD bylam 2 h cwiczylam z ciezarkami 2 kg i wogole hard core xD czy ktos z was studiował dietetyke?? i wogole czy po dietetyce na akademi medycznej w warszawie takiej klinicznej mozna tez byc takim dietetykiem ktory odchudza zwykłych ludzi i wogole co o tym sądzicie??:D

[...] z funkcjonowaniem nerek, takich badań nie ma. Dysfunkcja nerek i wątroby bazuje tylko na teoriach gdzie nie ma adnotacji to konkretnych badań. Jeżeli wysoka podaż białka rzeczywiście uszkadzałaby nerki i wątrobę mielibyśmy wiele przypadków które by to potwierdziło zaczynając od kulturystów przez atletów, kończąc na osobach które stosują diety [...]

[...] "MOCARNYM" WIOSLOWANIOM I CIAGOM, HEHEHE http://www.sfd.pl/temat281827/ Prosze o ewentualne modyfikacje jeśli coś jest nie tak q-bazz WODYN: Teraz plecy będę ćwiczył troche obszerniej bo robie je jak mówisz tzn. na osobnej sesji z przedramieniem i ogólnie małoby było to co wcześniej robiłem. NOO Daje: 3 ćw. motyl ALE NIE DAWAJ ICH [...]

[...] minimum. Na rozruchu spokojnie wystarcza to co jem teraz. Nie mam zamiaru ładować się w ciężkie suple, więc próbuję zaplanować sobie całość i rozłożyć bodźce w czasie by starczyło ich na jak najdłużej. Tak na prawdę zostało mi jeszcze trochę efedryny, ale nawet nie wiem czy ją zużyję. A co do rywalizacji, to prawda Tylko będę musiał jeszcze [...]

W walce na noze sa 3 rozwiazania 1. Zginiecie obaj 2. Zginie on 3. Zginiesz ty Oczywiscie przez "zginiecie" rozumiem np. to co z tym bagnetem- utrata przytomnosci z uplywu krwi, no ale jak nie ma nikogo w poblizu to rowna sie to smierci z wykrwawienia. Podejrzewam ze przy nozach tej samej wielkosci i ostrosci, prawdopodobienstwo 1:2:3 [...]

SPA, a czy matematyk lub fizyk nie może się udzielać na tym forum? Zapewniam cię, ze nie tylko takie profesje zajmują się sportem, gdzie walka o każde rekordowe 0,5 kg, 0,01 sek. czy 1 cm, rozgrywa się na kartkach papieru lub komputerze specjalistów różnych dziedzin, a dopiero później zawodnicy to wykorzystują. Jak nie wierzysz weź choćby [...]

Z powodem nie wiadomo jak bylo do konca. Nie wiadomo czy zabili go po prostu za fakt ze jest za kims innym czy moze przyszla ofiara dymila kozaczyla i sprowokowala swoich przeciwnikow(choc to i tak ich nie usprwiedliwia - ja uwazam ze zabojstwo mozna usprawiedliwic tylko gdy dzialalo sie w obronie wlasnej albo broniac zycia kogos np z rodziny [...]

Treble mam takie pytanko do Cb :) jestes kierowcą cieżarówki to jak przygotowujesz sobie te posiłki? w kabinie ? czy codziennie jestes w domu? Mógłbyś to dokladniej wyjasnić jak sobie radzisz? Bo też chciałem iśc w tym kierunku (mam 20 lat ) Jesli mogę Ci doradzić, to szczerze odradzam ten zawód. Nie jest tak łatwo jak inni sobie myślą. Napotykam [...]